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健康由慢跑开始——休闲慢跑运动入门
健康由慢跑开始——休闲慢跑运动入门
作者:徐佶 著
出版社:广东科技出版社
插入时间:2017-07-25
印刷时间:2012-06-01 00:00:00
馆藏地点: 参考阅览室  总库  借阅 
索 取 号:G806/1067

    本书力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发,阐明了为什么要提倡慢跑;从专业角度深入浅出地介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识;最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见。