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怀斯曼生存手册Ⅱ—强身手册
怀斯曼生存手册Ⅱ—强身手册
作者:,英,怀斯曼,李斯 著
出版社:北方文艺出版社
插入时间:2017-07-25
印刷时间:2010-07-01 00:00:00
馆藏地点: 参考阅览室 
索 取 号:X4-62/807:2
    本书是一本非常实用的自助强身训练手册,内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划,通过一整套训练方案,从一日三餐开始,达到日常强身健体的目的。本书中的初级、中级、高级训练计划适合所有人。作者约翰?怀斯曼是英国皇家特种部队教官,具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的,既包括特种部队强身训练的各个方面,也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图,简单、实用、科学、系统、易操作,是一本不可多得的强身用书。

本书作者约翰·怀斯曼是英国皇家陆军职业军官,在陆军特种部队服役16年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外,由此荣膺皇家特种航空部队(SAS)教官。